材料 ：
主料 ：土豆1个、喱鳕
鱼杂所以没有再加其他调味料，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；5 、咖喱酱中含有盐分 ，副食切块 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、蔬煲口感会更好；
3 、主食锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软，尖椒切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感越软烂 。
小贴士：
1 、时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、加入咖喱酱；
3 、煮开后转中小火 ，小红辣椒2个、继续炖2分钟，加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，